Les bienfaits du drainage lymphatique :

Le drainage lymphatique est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide incolore circulant dans l'ensemble de notre corps via les vaisseaux lymphatiques. Essentielle au bon fonctionnement de notre système immunitaire, la lymphe transporte les déchets et les toxines de notre corps jusqu'aux ganglions lymphatiques situés un peu partout dans le corps. Ces derniers permettent de la nettoyer et d'éliminer les mauvais résidus. « Le système lymphatique est comparable au système sanguin à la seule différence que les ganglions lymphatiques ne pompent pas naturellement la lymphe, comme le cœur le fait pour le sang », explique Sarah Line Attlan. Pour cela, il est important de travailler la lymphe. « Et si, le sport et quelques cures d' aliments dits détox peuvent aider au drainage lymphatique, cette technique de massage, via des gestes doux, longs et réguliers, couplée à une stimulation des ganglions, reste l'un des moyens les plus probants ».

Renforcer le système immunitaire :

La fonction première du drainage lymphatique reste de renforcer le système immunitaire par l' élimination des toxines et des déchets accumulés dans le corps.

Travailler la rétention d'eau :

La rétention d'eau est une accumulation d'eau, généralement localisée au niveau des jambes, des chevilles, mais aussi du ventre et des bras, entrainant généralement un gonflement des zones concernées. La gestuelle du massage lymphatique permet de réduire drastiquement cet inconfort. Certaines personnes perdent même quelques centimètres en une séance seulement. En témoigne cette photo : à gauche, avant et à droite, après.

Soulager les jambes lourdes :

Intrinsèquement, les personnes sujettes à une mauvaise circulation sanguine voient une amélioration nette après la séance. Ce processus aide à la décongestion des tissus. Encore mieux, la sensation de légèreté qui accompagne une séance sur plusieurs jours contre les sensations de jambes lourdes.

Soulager les ballonnements :

Le drainage lymphatique du ventre permet de travailler le système digestif, un moyen efficace de contrer les ballonnements. Outre le fait de dire adieu à notre ventre gonflé, ce « deuxième cerveau » par lequel passe toutes nos émotions, cela permet également de libérer les mauvaises énergies accumulées dans l'abdomen et ainsi de libérer notre esprit.

Améliorer la qualité de la peau :

Le drainage lymphatique, via ses mouvements de massage répétés, améliore la qualité de la peau. Au fil des séances, cette dernière devient plus tonique. Elle est raffermie. Et si ce n'est pas le premier bénéfice lié au massage, on note que le drainage lymphatique permet la régénération des tissus et favorise donc une bonne cicatrisation.

Aider à la réduction de cellulite :

Autre effet – et ce, grâce à ses mouvements toniques répétés : le drainage lymphatique aide à lutter contre la cellulite. Mais attention, l'experte précise : « le massage lymphatique aide, en effet, à améliorer la qualité de la peau en surface et non à éliminer la cellulite incrustée ».

Améliorer la qualité de sommeil :

Ce n'est pas le principal bénéfice mais il est vrai que « le corps continue de travailler après la séance, il se fatigue. Ce processus nous permet de bien dormir », explique la pro. Et de poursuivre : « Il est important de se reposer après un massage lymphatique et de boire beaucoup d'eau ».